Menghitung kalori adalah cara untuk mendapatkan wawasan penting tentang diet Anda yang dapat membantu Anda meningkatkan kesehatan. Tentu saja, tidak sehat bila seseorang terobsesi menghitung kalori dan kita tidak mendorong perilaku itu.
Namun, memperhatikan apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh dan menghitung kalori untuk alasan informatif dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran dan menurunkan berat badan. Ini juga dapat membantu Anda mengenal tubuh Anda lebih baik. Bahkan ahli gizi merekomendasikannya, karena informasi ini berharga bagi mereka dan mereka dapat menggunakannya untuk membuat makanan yang sempurna untuk Anda.
apa itu cache hard drive
Apa Perbedaan Antara Kilojoule dan Kalori?
Kalori dan kilojoule adalah dua unit berbeda yang mengukur jumlah energi yang terkandung dalam makanan. Mereka juga mengukur jumlah energi yang dikeluarkan tubuh kita saat melakukan berbagai aktivitas.
Satu-satunya perbedaan adalah sistem unit yang mereka miliki. Joule (kJ adalah 1000J) adalah satuan SI yang termasuk dalam sistem metrik. Jadi, Anda sudah tahu negara mana yang lebih menyukai penggunaan kilojoule untuk menentukan jumlah energi dalam makanan. Beberapa label makanan menggunakan kalori, sementara yang lain menggunakan kilojoule, tergantung negara produksinya.
Kebanyakan orang paling akrab dengan satu atau unit lainnya, tergantung di mana mereka dibesarkan atau di mana mereka tinggal sekarang. Namun, kalori tentunya lebih umum dalam bahasa sehari-hari di antara penutur bahasa Inggris. Bahkan jika Anda menonton acara Inggris atau Australia, Anda mungkin tidak terlalu sering menemukan kilojoule.
Bagaimana cara mengubah kilojoule menjadi kalori?
Satu kalori sama dengan sekitar 4.184 kilojoule (sering kali dibulatkan menjadi 4.2kJ). Oleh karena itu, kilojoule adalah satuan yang lebih kecil dari pada kalori dimana satu kilojoule adalah 0,24 kalori.
Jika seseorang memberi Anda kandungan energi sepotong kue dalam kilojoule, Anda bisa membaginya dengan 4,2 (atau dikalikan dengan 0,24) untuk mengubahnya menjadi kalori. Saat ini, ada banyak konverter yang tersedia secara online. Ada juga banyak aplikasi yang secara tepat dapat mengubah kilojoule menjadi kalori untuk Anda dalam hitungan milidetik.
Bagaimana cara mengubah kilojoule menjadi kalori di MyFitnessPal?
Mengubah kilojoule menjadi kalori pada aplikasi MFP di ponsel Anda sangat mudah karena aplikasi tersebut mendukung kedua unit tersebut. Ikuti langkah-langkah sederhana ini untuk melakukannya:
cara mengaktifkan mode gelap
- Masuk ke aplikasi MFP dan klik Lainnya (pojok kanan bawah).
- Setelah itu klik Settings.
- Saat Anda masuk ke Pengaturan, klik Profil.
- Di Profil, klik Unit.
- Melihat Unit, pergi ke bagian Energi dan pilih Kalori, bukan Kilojoule.
Di bawah Unit, Anda akan melihat bahwa dimungkinkan untuk menggunakan banyak unit yang berbeda, beberapa di antaranya mungkin belum pernah Anda dengar. Anda dapat memilih apakah Anda ingin berat badan Anda ditampilkan dalam pound, kilogram, atau batu. Atau apakah Anda ingin tinggi badan Anda ditampilkan dalam kaki / inci atau sentimeter.
Mungkin fitur yang paling penting adalah Anda juga dapat memilih apakah Anda ingin jarak berjalan kaki Anda ditampilkan dalam mil atau kilometer. Fitur ini membuat aplikasi MyFitnessPal sangat intuitif dan dapat disesuaikan.
cara memberi minecraft lebih banyak ram
Bagaimana cara mengubah kilojoule menjadi kalori di browser?
Bagi mereka yang menggunakan MyFitnessPal di desktop, ada cara serupa untuk mengubah kilojoule menjadi kalori. Berikut langkah-langkah yang harus Anda ikuti:
- Pertama, buka Halaman Beranda MyFitnessPal.
- Kemudian klik Pengaturan.
- Klik pada tombol Ubah Unit.
- Pilih Kalori, bukan Kilojoule.
Itu dia. Ini adalah cara tercepat untuk mengalihkan MyFitnessPal ke unit pengukuran yang Anda inginkan.
Informasi Gizi
Kami berharap informasi ini bermanfaat. Itu selalu lebih mudah untuk melacak apa yang kita makan (atau apa pun dalam hidup) di unit yang paling kita kenal. Menghitung dan mengonversi unit setiap hari bisa jadi rumit dan menegangkan (kecuali mungkin Anda seorang ilmuwan dan Anda dibayar untuk melakukannya).
Namun, bahkan di Amerika Serikat sebagian besar paket makanan menggunakan kkal daripada kalori. Tahukah Anda bahwa 1kkal sama dengan 1 Kalori padahal kkal sama dengan kilokalori? Apa ceritanya di sana? Beri tahu kami apa yang Anda pikirkan dan jika Anda memiliki pertanyaan lain tentang MyFitnessPal di komentar di bawah.
