MyFitnessPal seperti teman kebugaran terbaik Anda yang maha tahu. Itu melacak segala sesuatu yang berkaitan dengan diet, pelatihan, dan rencana penurunan berat badan Anda. Rencana Anda tidak perlu untuk menurunkan berat badan, karena aplikasi ini juga merupakan pendamping yang baik untuk menjaga tubuh Anda seperti apa adanya. Anda juga dapat menggunakannya ketika Anda mencoba menambah beberapa kilogram.
Aplikasi ini menyimpan data Anda di bagian Buku Harian Anda. Anda dapat berkonsultasi dengan buku harian ketika Anda perlu memeriksa asupan kalori harian Anda, misalnya. Inilah cara menambahkan makanan, olahraga, dan lainnya.
Menambahkan Item ke Buku Harian di Web
Anda dapat menambahkan makanan ke Buku Harian Anda menggunakan situs MyFitnessPal alih-alih aplikasi. Itu mudah:
batas transfer zelle bank amerika
- Buka situs web MyFitnessPal dan masuk ke akun Anda.
- Klik pada tab kedua di bilah utama: Makanan.
- Anda akan melihat semua makanan yang tercantum di bawah ini, dan Anda akan melihat Tambahkan Makanan pilihan di bawah masing-masing.
- Ketika Anda memilih Tambahkan Makanan , situs akan mengarahkan Anda ke halaman baru. Di sana, Anda dapat menambahkan makanan yang berbeda dari database situs. Anda juga dapat menambahkan favorit, memilih dari makanan terbaru atau sering, dll.
- Anda juga dapat menggunakan bidang pencarian. Ketik nama makanan dan, ketika hasilnya muncul, klik item makanan yang Anda inginkan. Kemudian, pilih Tambahkan Makanan ke Buku Harian di kanan.
- Konfirmasi dan kembali ke halaman Food Diary, dan makanan pilihan Anda akan ada di sana. Anda juga akan mendapatkan info tentang kalori, karbohidrat, lemak, protein, dll.
Menambahkan Item di Aplikasi
Perangkat Android dan iOS baru-baru ini menerima pembaruan, jadi sekarang ada cara mudah untuk menambahkan apa pun ke buku harian Anda hanya dengan beberapa ketukan.
- Luncurkan aplikasi MyFitnessPal di ponsel cerdas Anda.
- Saat halaman utama terbuka, ketuk tanda + biru besar.
- Anda akan melihat item berbeda yang dapat ditambahkan ke rutinitas harian Anda. Ketuk Makanan.
- Dari jendela pop-up, pilih makanan yang ingin Anda tambahkan ke makanan.
- Ketik nama makanan yang diinginkan di kolom pencarian, atau pilih dari history. Anda dapat memfilternya dengan beberapa cara.
Menambahkan ke Bagian Makanan Saya
Di bagian ini, Anda juga dapat membuat resep, dan membuat makanan dari bahan-bahan yang biasanya Anda makan bersama. Anda bahkan dapat menambahkan makanan baru ke bagian Makanan saya. Anda dapat menambahkan makanan khusus ketika Anda tidak dapat menemukan apa yang Anda inginkan di bidang pencarian.
Perhatikan bahwa Anda dapat menjelaskan makanan untuk membuatnya lebih mudah ditemukan – mungkin tidak cukup dengan mengetik telur, tetapi menambahkan goreng atau rebus akan memberi Anda hasil yang lebih akurat.
Cara Menambahkan Item Lain ke Log Harian Anda
Prosesnya sangat mirip dengan menambahkan makanan, dan hal yang sama berlaku untuk menambahkan latihan.
- Luncurkan aplikasi dan buka layar Utama.
- Ketuk tanda plus biru.
Jika Anda ingin menambahkan air, ketuk ikon gelas, lalu tambahkan berapa banyak air yang Anda minum. Perhatikan bahwa Anda dapat mengubah satuan dan memilih ons atau cangkir, bukan mililiter.
showtimeanytime..com/activate
Untuk merekam latihan Anda, ketuk ikon kuning dan pilih jenis latihan yang Anda lakukan: kardio atau kekuatan. Anda dapat menelusuri yang sudah ada atau menambahkan milik Anda sendiri. Anda bahkan dapat melihat yang paling sering digunakan.
Anda juga memiliki opsi untuk menambahkan status jika Anda ingin berbagi pemikiran dengan orang lain, atau menuliskan apa yang ada di pikiran Anda. Ketuk ikon hijau, ketik status yang diinginkan, tambahkan foto (opsional), dan ketuk tanda centang di sudut kanan atas untuk mempublikasikan.
Di Jalan Anda Menuju Sukses
Mungkin tidak ada yang lebih memotivasi daripada melihat seberapa banyak yang telah Anda lakukan dan seberapa baik Anda mengikuti rencana dan tujuan Anda. Itulah salah satu alasan MyFitnessPal begitu hebat. Menambahkan makanan dan mencatat apa yang Anda makan bisa bermanfaat bahkan jika Anda tidak sedang diet. Kita semua pernah berada dalam situasi ketika kita kehabisan ide memasak. Di sini, Anda akan memiliki semuanya di satu tempat.
cara menghapus semua suka di facebook
Sudahkah Anda membuat resep di MyFitnessPal? Apa yang ada di daftar Makanan Paling Sering Anda? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini.
