Nike Run Club adalah aplikasi masuk dari banyak orang yang menjalani gaya hidup aktif. Ini adalah salah satu pendamping utama mereka, karena memungkinkan mereka meningkatkan pelatihan ke tingkat berikutnya dengan melacak kemajuan mereka dan menawarkan segudang fitur yang membuat latihan menjadi lebih menyenangkan dan mengasyikkan.
Meskipun aplikasi secara otomatis menyimpan semua latihan Anda selama Anda menggunakannya, tidak selalu demikian. Anda mungkin telah meninggalkan perangkat Anda atau mungkin ada bug dalam perangkat lunak dan banyak alasan lain mengapa Anda mungkin harus menambahkan proses secara manual.
Bagaimana Cara Menambahkan Lari ke Nike Run Club?
Jika Anda perlu menambahkan lari Anda secara manual, Nike Run Club membuatnya sangat mudah untuk dilakukan. Yang harus Anda lakukan adalah membuka aplikasi dan mengetuk tanda + dari Aktivitas Tidak bisa. Kemudian, cukup tambahkan sesi Anda dan simpan, dan sesi itu akan muncul di riwayat berjalan Anda.
Anda harus selalu ingat untuk menambahkan proses Anda jika aplikasi tidak merekamnya secara otomatis. Ini memungkinkan Anda memiliki gambaran kemajuan yang akurat dan memastikan Anda tetap pada jalur dengan Rencana Pelatih pribadi Anda.
Jika Anda tersambung ke jaringan tetapi perangkat Anda masih tidak ingin merekam lari Anda, kemungkinan penyebabnya adalah beberapa masalah GPS. Untuk memastikan bahwa semua aktivitas Anda dilacak secara akurat, ikuti tip berikut:
- Sebelum sesi luar ruangan, pastikan layanan lokasi Anda diaktifkan.
- Karena Anda juga dapat menggunakan Nike Run Club untuk melacak aktivitas di dalam ruangan, pastikan untuk mengaktifkan Mode Luar Ruangan setiap kali Anda memulai latihan di luar ruangan.
- Jangan menyetel perangkat Anda ke mode daya rendah saat berjalan, karena ini dapat mencegah GPS melacak lari Anda secara akurat.
- Sebelum Anda memulai sesi Anda, tunggu 10-15 detik untuk memastikan aplikasi sudah siap.
- Jika memungkinkan, cobalah untuk memulai sesi Anda di area yang memiliki garis pandang yang bersih ke arah langit.
Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari lari Anda, berikut beberapa tip yang mungkin ingin Anda ikuti:
Biarkan Orang Lain Meningkatkan Motivasi Anda
Bahkan atlet yang paling berdedikasi sekali-sekali melepaskan diri. Ketika ini terjadi, Anda mungkin merasa sulit untuk menyelesaikan sesi yang menuntut, yang dapat membuat Anda kehilangan keunggulan.
cara download lebih cepat di steam
Inilah mengapa ada opsi bersorak di Nike Run Club.
Untuk mengaktifkan Cheers, buka saja Pengaturan > Umpan Balik Audio dan alihkan opsi ke aktif. Untuk dukungan tambahan, Anda juga dapat mengaktifkan Facebook Cheers. Jika Anda mengaktifkan opsi ini, Nike Run Club akan memposting ke aplikasi dan feed Facebook Anda, memberi pengguna lain opsi untuk mendukung Anda. Anda akan menerima ini dalam pemberitahuan dan dorongan suara.
cara membuat kolase di word
Buat Rencana Pelatih Saya
Jika Anda serius ingin berlari atau berencana menjadi pelari, rencana pelatihan Pelatih Saya mungkin merupakan cara terbaik untuk mendukung keputusan ini. Setelah Anda menjawab beberapa pertanyaan mengenai tujuan, statistik, dan tingkat aktivitas Anda saat ini, itu akan membuat rencana yang dipersonalisasi yang akan memungkinkan Anda mempersiapkan diri untuk berbagai balapan.
Dari sofa hingga 5 km hingga maraton penuh, Anda dapat membuat rencana untuk semua jenis balapan. Anda akan mendapatkan jadwal yang dipersonalisasi yang sesuai dengan informasi yang Anda berikan, dan sisanya terserah Anda.
Lacak Kemajuan Anda dengan Proses Tolok Ukur
Latihan patokan adalah salah satu bagian terbaik dari rencana Pelatih Saya. Latihan ini akan dilakukan beberapa kali selama rencana Anda dan berfungsi untuk menguji kemajuan yang telah Anda buat sejauh ini.
Selama latihan 15 menit ini, Anda akan mendapatkan kesempatan untuk mendorong diri Anda sendiri hingga mencapai batas dan melihat seberapa jauh pencapaian Anda sejak mulai berolahraga. Latihan ini sebenarnya sangat menuntut, tetapi itu adalah bagian penting dari pelatihan Anda. Ini karena aplikasi menggunakan hasil untuk menyesuaikan target Anda dan memastikan Anda mencapai potensi penuh Anda.
Tantang dirimu sendiri
Sekarang setelah Anda mengetahui cara menambahkan lari ke Nike Run Club secara manual, serta cara menggunakan beberapa fitur praktis, sekarang saatnya untuk serius dan mulai mengejar target kebugaran Anda. Nike Run Club akan ada di sana untuk memberi Anda dukungan yang dibutuhkan, dan yang diperlukan hanyalah ketekunan di pihak Anda.
Apakah ada kiat Nike Run Club lain yang ingin Anda pelajari? Lebih baik lagi, mungkin Anda punya beberapa tip untuk dibagikan. Beri tahu komunitas di komentar di bawah.
